アーサナのその先へ。　　

ヨガは、約5,000年前にインドで発祥しました。

本来のヨガは、ボディエクササイズ的にアーサナ（ポーズ）を行なうものではなく、自己の本質と繋がる瞑想のための座法でした。

とはいえ、筋力や柔軟性が増したり、体幹が強化されたり、ボディメイク効果が高かったりと、ボディに対する恩恵がとっても多いヨガ。

そうした効果効能がしっかりと作用するよう、私のヨガは、解剖生理学（西洋医学）とアーユルヴェーダ（伝統医学）の知識と学びを基盤に、プログラミングしています。

「育乳ヨガ®を扉にして、ヨガ自体の心地よさを味わえるようになってきた。」「ヨガがあることで、日常で何かが起きた時にも、心が整えやすくなった。」そんなお声を沢山いただいています。

ますますヨガの楽しさや深みを、無理なく受け取ってみてくださいね。